Norges ledende produsent og leverandør av lysterapilamper.
The leading manufacturer and supplier of Light Therapy Lamps in Norway.
Norskproduserte lysterapilamper siden 1998.
High quality light therapy lamps since 1998.

Lysbehandling (også kalt lysterapi) benyttes ved bl.a. vinterdepresjon/ mørketidsplager, visse søvnforstyrrelser, nattarbeid og jet-lag (døgnvillhet ved reiser over tidssoner).

Lysbehandling går ut på å tilføre kunstig lys gjennom øynene i riktig lysstyrke og varighet og til riktig tid slik at kroppens naturlige eller ønskede biologiske døgnrytme opprettholdes, forsterkes, gjenvinnes eller forskyves.
Lyset som benyttes må ha de riktige kvaliteter, både for å sikre ønsket virkning og for å unngå unødige bivirkninger.

Den mest utbredte metoden for lysbehandling er behandling med sterkt lys, også kalt "lyskassemetoden" eller "bright light-metoden".
Også "kunstig morgendemring" er en metode som har vist gode resultater og er mye brukt.
Disse to metodene kan anvendes hver for seg eller i kombinasjon.

Lysbehandling med sterkt lys

Lysbehandling med sterkt lys skjer ved at lyset fra en spesiell lysterapilampe rettes mot ansiktet og øynene.
Vanligvis plasserer man lampen på et bord og sitter foran lampen. Lyset fra lampen skal treffe ansiktet og øynene, men det er ikke nødvendig å stirre inn i lampen.
Du kan lese om hvordan du gjennomfører lysbehandlingen med riktig belysningsstyrke, tid på dagen, daglig behandlingstid og antall dager med behandling i egne artikler om de forskjellige lidelser eller behov for lysbehandling.

Anbefalt behandlingstid og belysningsstyrke

For å oppnå virkning av lyskassebehandling mener de fleste forskere at belysningsstyrken mot øynene må overstige en minimumsverdi på 2500 Lux. Svakere lys enn dette gir ingen sikker virkning.
Vanlig dose mot vinterdepresjon som beskrevet i litteraturen var til å begynne med en belysningsstyrke på 2500 lux i 2 timer daglig.
Etter hvert er det blitt utbredt enighet om at en belysningsstyrke på f eks ca. 5000 lux i 1 time daglig eller 10 000 Lux i 1/2 time daglig i 10 - 14 dager er passende.
Individuelle behov for belysningsstyrke og daglig behandlingstid kan variere.
Leger som tilbyr lysbehandling i praksis kan fortelle at den vanligste årsaken til at lysbehandling noen ganger ikke gir ønsket virkning er at anvendt belysningsstyrke er for lav (pasienten sitter for langt unna lampen) eller at den daglige behandlingen har vært for kortvarig.
Hvis du bruker sterkere lys enn nødvendig, kan risikoen for slitne øyne, hodepine og følelse av ubehag øke.

Viktige forbehold

Er du i tvil om hvordan du skal gjennomføre en lysbehandling, bør du rådføre deg med lege eller annen kompetent fagperson før du setter i gang. Det kan være en god idé å ta den første behandlingen hos en lege/ institusjon eller under veiledning av lege eller annen kvalifisert fagperson.

Pasienter med visse psykiatriske sykdommer, f eks bipolar lidelse (manisk depressive), skal ikke ta lyskassebehandling uten konsultasjon og nøye oppfølging av lege.

Har du en øyesykdom, skal du også konsultere lege for sikkerhets skyld før du starter med lysbehandling.

Enkelte medikamenter, f eks. visse antibiotika, må ikke kombineres med lysbehandling fordi dette kan gi alvorlige bivirkninger. Se etter advarsler som følger medikamentene, enten på pakningen eller vedlagt. Konferer med legen hvis du er i tvil. Det er også rapportert at bruk av johannesurt sammen med lysbehandling kan gi ubehagelige bivirkninger.

Mulige skadevirkninger?

Systematiske forsøk for å kartlegge hvor god virkningen av lysbehandling kan vær i forskjellige sammenhenger, og særlig behandling av vinterdepresjon, ser ikke ut til å ha gitt nevneverdige skadevirkninger på grunn av lysbehandlingen, heller ikke etter lengre tids bruk. Det kan forekomme irritasjon av øynene, særlig i begynnelsen av behandlingen. Antydning til oppstemthet, uro eller søvnforstyrrelser kan forekomme. Årsaken er ofte at lysbehandlingen er gitt på feil tid av døgnet eller i for store doser. En undersøkelse (Gallin PF m. fl. i American Journal of Ophthalmology 1995;119(2):202-210) viser at "...Ingen okulare endringer ble oppdaget etter kort tids behandling. Langtids behandling (tre til seks år) av 17 pasienter med oppsamlet behandlingstid på 60 til 1250 timer resulterte heller ikke i okulare unormaliteter."
Allikevel anbefales det at man er noe tilbakeholden med å bruke unødig sterk lys over tid.

Allikevel: Alvorlige skadevirkninger kan forekomme i særlige tilfelle.

I undersøkelsene det er vist til ovenfor har man som regel valgt ut en pasientgruppe hvor ingen bruker medikamenter og ingen har en psykiatrisk diagnose i tillegg til vinterdepresjon. Da oppnår man både å kunne måle virkningen av lysbehandlingen uten unødig kompliserende faktorer og man unngår samtidig å gi lysbehandling til pasienter som kan være disponible for skadevirkninger.

Det viser seg at enkelte pasienter kan få alvorlige skadevirkninger av lysbehandling og at pasienter må nektes lysbehandling på grunn av fare for alvorlige skadevirkninger. Dette gjelder pasienter som er nevnt under "viktige forbehold" lenger oppe på denne siden.

Men for de fleste som ikke har slike indikasjoner er lysbehandlingen helt ufarlig når den blir riktig utført. De fleste kan ta behandlingen hjemme uten fare.

Tilbydere av lysterapilamper som forsøker å gi inntrykk av at lysbehandling alltid er ukomplisert og entydig bra for absolutt alle, uten noe som helst forbehold, bør du ikke stole på.
Tilbydere som påstår at lysbehandling hjelper mot "alt" skal du vær enda mer skeptisk til.

Du bør forlange av enhver produsent eller forhandler av lysterapilamper at de kan fortelle deg hvordan lysbehandling virker og hvordan den skal gjennomføres i forhold til den lidelsen eller det behovet du har og at de kan svare på spørsmål om mulige bivirkninger i ditt tilfelle.
På samme måte må du også forsikre deg om at en klinikk eller annen behandler forstår hva de driver med.

I kompliserte eller vanskelige tilfelle er det kun kvalifisert helsepersonell som kan gi nødvendig hjelp og veiledning. Er du i tvil, så kontakt kvalifisert hjelp først. Begynn gjerne hos fastlegen.

Tynset Elektronikk, Tomtegata 5, 2500 Tynset, Norge/ Norway, Tlf. (+47) 62 48 03 14, Faks (+47) 62 48 08 42.
Org nr. 970466592 MVA, e-post: kundepost@tynsetel.no, e-post bestilling: ordre@tynsetel.no

Vi leverer til institusjoner, bedrifter, foreninger og privatpersoner over hele Norge og i utlandet.
We ship to institutions, businesses, organizations and individuals worldwide.